Et meningsfuldt og bæredygtigt liv
Metakognitiv teori
Træn dig til
Tankero
Samtaler
1:1 Samtaler
Udviklingsforløb
oplæg
Tankero og trivsel
Bæredygtig ledelse
Tilmeld dig
Og du er et skridt nærmere et liv fri for fængslende tanker
Slip for Mange timers grublerier og bekymringer som skaber mistrivsel
Metakognitiv terapi er effektiv ved bekymring, uro og selvfokusering.
Symptomer som ofte optræder
i overgangsalderen og forværrer trivslen.
Træn dig til TANKERO
Torsdage d. 2, 9 & 23/10-25
Kl. 17.30 - 20.00
Bertram, Lillegade Grenaa
Træn dig til TANKERO tager udgangspunkt i den metakognitive tilgang og metodens øvelser og teknikker.
TANKERO har fokus på, hvordan vi håndterer vores (negative) tanker. Og ikke indholdet i tankerne.
I løbet af 3 særlige aftener skubber vi til et nyt perspektiv på udviklingen af stress.
Viser tankemønstre som vedligeholder angst og depression.
Præsenterer forandringsskabende teknikker til at reducere tankemylder og stress.
På kurset underviser Lotte Oldrup Rasmussen &
Lene Bækby Høgsberg, Metakognitive Terapeuter
Ta' din veninde og kollega med.
Vi glæder os til at klæde jer på med viden, skabe indsigt og lære jer metodens teknikker til mere ro, overskud og trivsel i hverdagen og i arbejdslivet.
PRIS
Early birdy kr. 1.995,-
Inkl. en lækker anretning, vand, kaffe og te.
Vin/øl og brus samt special kaffe kan tilkøbes.
Tilmelding senest d. 15/9-25
Pris herefter kr. 2.299,-
Tankemylder Overtænkning Bekymringer
METAKOGNITIV TERAPI
EN REVOLUTIONERENDE og evidensbaseret TILGANG TIL PSYKISK mistrivsel
Metoden er mild og effektiv i behandlingen af stress, angst og depression.
Tilgangen fokuserer ikke på indholdet af tankerne, men måden vi forholder os til dem.
I stedet for at analysere og overvåge kroppen, lader man tankerne være og retter opmærksomheden udad.
viden om
Metakognitiv teori
bøger, videoer og podcast om metakognitiv terapi
Der er efterhånden en del bøger, videoer og podcast, som introduceretr til metakognitiv terapi og metodens tilgang til psykisk mistrivsel.
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Hvorfor virker det? Hvordan man kan kontrollere tankemylderet med metakognitiv terapi?
Nu strømmer danskerne
til seminarer og terapi-sessions for at få bugt med bekymringerne
De mange konflikter rundt på kloden opskræmmer i høj grad mange danskere, viser en ny måling. Og nu strømmer danskerne til seminarer og terapi-sessions for at få bugt med bekymringerne. Oplev hvordan du - måske - kan få bugt med grublerierne og tankemylderet med metakognitiv terapi. .
Se reportagen fra DR 21 SØNDAG: Danskerne frygter krigen.
Ud af hovedet og ind i livet
Morten Münster, førende autoritet inden for adfærdsdesign og forfatter, har interviewet psykolog og klinikchef Pia Callesen om hvordan vi kan komme mere ud af hovedet og ind i livet.
Pia Callesen er forfatter til flere populære og anmelderroste bøger omhandlende den metakognitiv metode.