23% i beskæftigelse har et højt stressniveau
Mange oplever at alting bliver mere uoverskueligt på arbejdet og privat
konsekvensen er
sygemelding
Oplæg
Med meta-mindsettet som forståelsesramme ser vi på tendenser i samfundet f.eks. stress - et folkesundhedsproblem - og stigende mistrivsel blandt unge. Inspireret af den metakognitive tilgang præsenteres metodens syn på:
- Stress, hvorfor det ikke er kompliceret
- Bæredygtig ledelse. Vigtigere end nogensinde
- Medansvar for egen trivsel
Opdag alternativer til dårlige trivselsmålinger, sygemeldinger og psykologbehandlinger. Oplægget skubber til nye betragtninger om stress og stressfaktorer. Præsenterer simple redskaber til at fremme empowerment – handlekraft og kontrol – samt reducere mistrivsel på jobbet og i privatlivet.
Coaching
Jeg hjælper mennesker når værdifulde mål skal realiseres. Når udfordringer som stress, uhensigtsmæssige vaner eller længsel efter forandring begrænser privat og jobmæssig fremdrift.
-
Ledere der ønsker personlig udvikling
- Stressede ledere og medarbejdere
- Sygemeldte medarbejdere
- Unge der mistrives
I vores uvildige og fortrolige samtaler sætter du ord på dine overvejelser. Sammen undersøger vi dine tanker og overbevisninger om situationen og konsekvensen af nuværende strategier. Vi identificerer personlige værdier og hvordan værdierne kan guide dig til bevidste og meningsfulde valg i din situation eller stilling.
Seminar
I en tid hvor samfundet samt industriers og virksomheders behov hastigt forandrer sig, er meta-mindsettet et effektiv ledelsesværktøj til at forme et bæredygtigt arbejdsliv.
- En positiv trivselsevaluering
- Et lavere sygefravær
- Medarbejdere som håndterer perioder med høj arbejdsbelastning
- Medarbejdere der håndterer høj grad af usikkerhed og kompleksitet
Meta-mindsettet er en fælles mental platform og sprog, som initierer empowering og en trivselsfremmende kultur i virksomheden. Kurserne varierer fra simple øvelser og metaforer til mere virksomhedsnære og behovsspecifikke redskaber.
Hvorfor forebyggelse?
Hvor meget er din medarbejder værd?
Hvad koster en sygemelding i ekstra udgifter, tid og setbacks?
Hvilke fremtidige udfordringer og tendenser kigger du og dine medarbejdere ind i?
Hvorfor medansvar?
Invester i en virksomhedskultur hvor periodevis stress normaliseres og viden og redskaber til restitution og forebyggelse af stress er synlige og anvendes aktivt af medarbejderne.
Viden om stressfaktorer og redskaber til forebyggelse fremmer medarbejderens muligheder for og vilje til forbedring af egen trivsel.
Hvorfor Trivsel
Stil dig selv nedenstående spørgsmål. Afhængig af dine svar er forebyggelse af stress og øget trivsel et fokus område, der skal arbejdes med.
Hvad er status på sygefraværet?
Hvordan er kulturen omkring stress og sygemeldinger?
Hvor effektivt fungerer det I gør i dag for at undgå sygemeldinger relateret til stress?
Get ahead
of burnout
Vi kalder det medansvar for egen trivsel og vilje til forbedring, og anser det som løsningen for at nedbringe stressrelateret fravær. Medansvar er vigtigt, hvis ikke nødvendigt, når de udløsende stressfaktorer langt fra er arbejdsrelaterede. Konsekvensen af stress er dog altid mærkbar og omfattende for virksomheden. F.eks.:
- omkostninger til ekstra ledelsestimer
- omprioritering af arbejde
- vikardækning
- udskydelse af deadlines
- nedsat drift
- ekstra arbejdspres på kollegaer
- ineffektiv brandslukning
- forringet trivsel i virksomheden
Læs om kompetencer
Det er ikke nødvendigvis ydre faktorer der stresser
Ofte er det de mange timer dine medarbejdere bruger på bekymringer og spekulationer
Derfor betaler det sig af fremme medansvar for egen trivsel
REFEreNCEr
★★★★★ 5/5
Senior Manager, Deloitte
“. . . jeg synes i hvert fald, at det var mega godt – jeg er tilbage fra barsel nu og synes det var nogle virkelig gode værktøjer til at få en bedre hverdag. Jeg synes faktisk det ville være relevant for alle, der har tendens til at overtænke eller bekymre sig – ikke kun os der er/har været på barsel. Tror klart det giver meget værdi for Deloitte som arbejdsgiver også, hvis det kan hjælpe medarbejderne til en mindre stresset hverdag.”
★★★★★ 5/5
Steen, Adm. direktør, Johnsen Grafic Solutions A/S
”Fantastisk coach, sparring og motivation
Bruger Lotte som coach i en fortravlet hverdag. Hvis jeg kom med stress lignende symptomer, er jeg sikker på, at jeg er gået rolig hjem fra hver session. Lotte har en stærk og rolig karakter og det har virkeligt rykket mig på mange punkter. Det er også lykkes Lotte at få mig til at træne jævnligt – både hos hende som privat. Efterfølgende sparring på vægttab som flyttede mig væsentligt. Jeg har brugt 12 måneder på at nå mit mål uden nogen form for fornemmelsen af ”oplevelses tab” og det er bare dejligt. Det viser nogle af hendes styrker.
De sidste 6 måneder har jeg holdt vægten og nu skal jeg videre og have styr på det sidste vægttab -10 kilo- og dem taber jeg helt sikkert med Lotte😊.
Jeg er super taknemmelig for Lottes støtte og hjælp til at rykket mig til nye livsstilsoplevelser. Så herfra de bedste anbefalinger.”
★★★★★ 5/5
Lærke 16 år, Skoleelev
“Verdens Bedste Coach. Tusind tak, for nogle rigtige gode måneder. Hvor jeg virkelig har udviklet mig. Jeg har godt nok nydt vores samtaler💫❤️Vores samtaler har gjort så meget for mig, og har hjulpet mig i mange situationer. Jeg kan virkelig se en stor forandring, fra da jeg kom hos dig første gang. Hvor jeg var mest af alt tid i mine tanker, og gik på en måde glip af hele livet, uden for hovedet/🧠. Jeg var ikke til stede i nogle selvskaber. Men med dine øvelser og redskaber, fx “opmærksomhedsøvelsen” hvor jeg skulle fokuser på hvad jeg så👀, hørte👂🏻, smagte👅 lugtede👃🏼, og mærkede 🤚🏼. Det gjorde det umuligt KUN at være i hovedet. “Venteværelset” har jeg også haft stor gavn af. Hvor jeg skulle gemme, det jeg gik med, til et bestemt tidspunkt, på dagen. Og så kunne jeg tage det frem, hvis det blev eller når det blev nødvendigt. Tusind tak, jeg har lært og leve livet❤️og at tanker og følelser ikke er farlige. De er der bare.”
★★★★★ 5/5
Sofie, Indehaver, Home
”Selvom jeg ikke har stresssymptomer, vil jeg gerne forebygge at dette skulle ske. Det er vigtigt for mig at præstere i mit arbejde og være nærværende med min familie. Mine arbejdstider og opgaver gør det ofte svært ikke at tage arbejdet med hjem. Som selvstændig og mor fylder tanker om udfordringer på job, opgaver jeg ikke nåede i mål med og familielivets mange praktiske gøremål. Mit ledelsesforløb hos Lotte har lært mig redskaber til effektivt at håndtere tankemylder. Det er tankevækkende, hvor få og simple værktøjer der skal til for at tænke mindre og flytte min opmærksomhed på selve opgaven eller personen. Jeg arbejder nu mere fokuseret og effektivt og min familie siger, at jeg er mere til stede i nuet. Min hverdag er fortsat travl med mange bolde i luften og med udfordringer, men jeg oplever mere ro og overskud. Det er jeg Lotte og hendes unikke kompetencer meget taknemmelige for – TAK!”
★★★★★ 5/5
Jørgen, partner, Lindhardt Steffensen Advokater
”Selv om man i sin egen overbevisning har ro-i-livet giver det mening med et eftersyn af kompasset for at sikre at man fortsat er på rette kurs”
★★★★★ 5/5
Ann, Indehaver, Havnebageren
“Jeg har kendt Lotte siden 2019 – hun har fra starten hjulpet mig med at navigere igennem de tanker, bekymringer og livsvilkår der kommer som mor til to, hustru og virksomheds indehaver med ansvar for produktion og 14 ansatte . Gennem samtaler med Lotte stiller hun de rigtige spørgsmål der giver mig ro og struktur til at træffe de rigtige beslutninger – hun gør mig til den bedste udgave af mig selv 😊”
★★★★★ 5/5
Line, Lærer, Ryomgaard Realskole
“10. klasse havde besøg af skønne og energifyldte Lotte. Sammen arbejdede vi med tanker og følelser. Hvad er tanker? Er tanker kontrollerbare? Kan vi selv bestemme, hvilke tanker vi giver opmærksomhed og hvilke vi lader passere? Vi har øvet redskaber som hjælper os med flytte vores opmærksomhed ud af hovedet og lavet øvelser med tanker og følelser som er begrænsende for os. Eleverne er nu klar til weekend med nye mentale færdigheder til at leve livet.”
